如何早起?成功早起的自律技巧

  1. 睡眠周期
  2. 起床奖励
  3. 午休20m
  4. 疯狂运动
  5. 睡前仪式
  6. 早起打卡
  7. 思考原因

via.@ElenaLin_青青

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